晚上失眠，睡不着觉，一闭上眼睛就开始乱想

健康咨询描述： 一到晚上就瞎想，睡不着觉换了新工作，感觉压力很大，越想越难受，心跳加速，人烦的睡不着，我该怎么办呀医生

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:42:06
      焦虑情绪是引起失眠的最常见的原因，根据你所说的情况，目前难以入睡，胡思乱想，这些可能和工作等社会心理因素刺激有关，建议每天睡前可以抽出半小时做一下冥想练习如果失眠比较严重，则可以应用做匹克隆等药物治疗