想知道自己心理出了什么问题

健康咨询描述： 我就容貌焦虑然后也很敏感总是会想很多也跟很多人就觉得融不进去也很内向有时候也会莫名没有安全感你知道吗我每天晚上睡觉前都会照着镜子看好几遍确认没有哪里变了比如歪了还是怎么了也有想死的念想但是不敢我有时候晚上就觉得要是第二天早上醒来外貌变的更严重了因为我脸有一点偏向一侧歪仔细看和拍照就看出来所以很焦虑就觉得要是有一天更明显了那我就想着直接去死吧最近也没什么积极性也会爱睡觉

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-02-03 13:29:04
      嗯。这种情况是自己给自己的压力太大了，首先，要建立自信，放松心情，缓解压力。这并不属于心理上的疾病。这是一种焦虑情绪。及时分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-02-03 13:38:05
      你目前这种情况有可能是对自己的容貌过于的在意。人的相貌与遗传和个人的心态都是有关系的，学会接纳自己，你目前这种情况最好能去你们当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以做心理治疗，一定多培养些兴趣爱好，每当有这些想法的时候，及时的找一些别的事情去做，用来转移注意力，必要的时候也可以吃药吃。