怎样促进睾丸酮的分泌？

健康咨询描述： 怎样促进睾丸酮的分泌？

专业回复

陈成 合肥市第二人民医院   主治医师 2022-02-01 05:53:40
      睾丸酮是一种对男性非常重要的激素，维持着男性的精力和欲望。促进睾丸酮分泌建议大重量的训练，坚持每周4~5次时间，控制在一个小时左右；保持合理的有氧锻炼，比如慢跑；增加优质的蛋白比如鸡蛋、牛奶等。