如何治疗睡眠不好治疗睡眠障碍

健康咨询描述： 如何治疗睡眠不好治疗睡眠障碍

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-30 09:12:29
      短期的失眠障碍的情况，一定要进行找到相关的诱发因素来进行去除诱发因素来进行恢复睡眠质量，同时保持室内的环境，同时规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，加强适当的增加运动和锻炼。