求大神指教。谢谢。。。。。。。。，。

健康咨询描述： 怎么减肥。一直这样胖。好揪心。感谢感谢。。。能有什么好的方法吗

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-29 22:08:33
      减肥首先要增加你的运动量，其次要调节好饮食，一日三餐，保证七分饱即可，而且在晚餐的时候尽量吃新的蔬菜，这样可以有效的促进你代谢，更好的帮助你减肥