有点肥胖脸上肉多

健康咨询描述： 瘦20或30斤，谢谢医生

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-29 22:05:32
      建议你要想达到健康减肥的效果，平时可以进行体育锻炼，比如慢跑快跑引体向上或者是俯卧撑之类的锻炼，你们也要控制饮食，不要吃油炸食物，烟熏食物，烧烤不能吃过于油腻和含糖量高的食物。