阴茎短小，细，

健康咨询描述： 今年23岁，有10年的手淫史，现在感觉自己的阴茎比别人的短小，之前性生活频繁，时间短，请问怎么补救

专业回复

杨锋 山西医科大学第二医院   主治医师 2022-01-29 17:22:31
      阴茎疲软时候大于四厘米，勃起后大于八厘米就是正常的，你可以看看自己的尺寸，要提高性能力，首先要调整心态，不能有太大压力和包袱，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事频率，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，一般不用药物干预