我晚上睡觉腰疼

健康咨询描述： 每天晚上睡觉前腰酸背痛直接导致我晚上有失眠。到早上上班的就不算太疼了，

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2022-01-29 13:29:02
      考虑可能有腰肌劳损的。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，平常注意正确的站姿和坐姿，避免一个姿势太久了。如果有疼痛麻木的话，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。