保健品硒的作用，保健品硒哪个好？

健康咨询描述： 妈妈打听到吃含有硒比较多的食物能有效的抗癌，所以我现在急切的想知道含有硒的食物都有哪些。

专业回复

马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-01-29 06:49:15
      硒有调节人体免疫力的作用。含硒的食物有鱼、龙虾及一些甲壳类水产品，其次是动物的内脏如心、肝，禽蛋类也含有一定的硒，水果类含硒的也比较多苹果、葡萄、杏子、桂圆等，蔬菜中有荠菜、大白菜、南瓜、洋葱等。保健品可以选择锌硒咀嚼片。