腰肌劳损自己按摩

健康咨询描述： 最近感觉到自己好像是得了腰肌劳损这个毛病，腰那边总是会出现明显的疼痛感，而且只要身上的动作幅度一打，这个疼痛感还会加剧，使得平常的工作都受到了影响，这可以怎么治疗啊。

专业回复

左家栋 邹平市中医院   主治医师 2022-01-29 04:02:19
      您这个年龄段出现腰部疼痛，一般不考虑是单独的腰肌劳损，大部分患者都会伴有腰椎间盘突出的情况。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，但是平时还应该继续保护腰椎，否则容易反复发作。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。如果想要进一步检查需要做腰部的磁共振检查，建议去正规医院的骨科就诊。