请问怎样索取放松训练或催眠CD

健康咨询描述： 请问怎样索取放松训练或催眠CD

专业回复

王炳乾 十堰市中医医院   主治医师 2022-01-28 22:49:55
      你好，放松训练及催眠疗法CD不是单纯的音乐，是医师经过多年临床实践总结的一种心理治疗手段，是一种语言指导的放松。建议您应该坚持每天收听，要坚持半年甚至一年。特别是晚上睡觉之前，打开CD机或电脑，听着听着会逐渐睡熟，一方面改善睡眠，一方面又做了心理治疗，而且不会耽误你的宝贵的时间。