节食减肥多少天能见效？？还有节食减肥期间

健康咨询描述： 节食减肥多少天能见效？？还有节食减肥期间能吃什么？？

专业回复

黄彪 单县中心医院   主治医师 2022-01-27 19:37:17
      你好，如果减肥的话，不建议采用节食的方法减肥，这样容易引起营养不良，影响身体健康，建议你可以锻炼，走路，跑步，骑自行车，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，饮食的话多吃蔬菜水果。