身高172CM,体重才55公斤,如何才能让体重增加

健康咨询描述：  
身高172CM，体重才55公斤，如何才能让体重增加

专业回复

黄彪 单县中心医院   主治医师 2022-01-27 19:25:30
      你好，如果想让自己的体重增加，想胖一点的话，建议你适当锻炼，提高机体自身的抵抗力，多吃一些高蛋白，高钙，高营养的食物，多吃鱼，瘦肉，鸡蛋，多喝骨头汤，多吃蔬菜水果。