运动减肥瘦身方法

健康咨询描述： 你好，我今年33岁，在一家公司上班。我一直都很胖，怎么办呢？吃减肥药吧又怕有什么副作用，后来听人说可以通过运动减肥瘦身。我也知道运动能减肥但是效果不好，我想问运动减肥瘦身方法？

专业回复

吕红琼 洛阳市中心医院   主治医师 2022-01-27 16:20:43
      减肥没有什么捷径可走，主要是管住嘴，迈开腿，行动起来，并且要坚持下去。平时尽量少吃高热量高脂肪的食物，可以到营养科测评下，给予减肥指导。