产后减肥瘦身求求了?

健康咨询描述： 产后减肥瘦身怎么做，唉，现在这身材真是没法出门了都，更别说陪老公逛街了，在家呆着好闷啊想出去玩，可是穿啥衣服都不好看懒得出门逛街想减肥瘦身不知道怎么办啊，请朋友们说说自己的看法。

专业回复

徐亚光 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-01-27 11:19:23
      你应该选择健康的减肥方式，平时需注意饮食控制和适当的体育运动，三餐尽量选择卡路里低的食物，做到低脂饮食，主食尽量少吃，避免零食及高热量的食物。最主要的还是要进行规律的适度的体育运动，可以选择每天做保健操和半小时左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧运动，建议不要相信一些宣传效果很好的减肥产品，可能会引起一些副作用。