请问专家高血压怎么预防

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罗文才 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-01-26 20:18:00
      高血压是常见病及多发病，与遗传、饮食、生活方式、后天获得性疾病相关，预防高血压首先要改善生活方式，多运动、减肥、低盐低脂低蛋白饮食，适当补充含钾钙多的食物有助于血压下降，还有就是保持良好的作息时间，少饮浓茶酒精咖啡，保持心情舒畅不能持续紧张状态，做到这些点对预防高血压帮助极大。希望对你有帮助。