血压高呀吃什么能降血压

健康咨询描述： 爷爷最近一段时间不知道怎么搞的，总感觉心慌气短的，上下楼梯每次都气喘吁吁的，有时候还有点头晕的感觉，去检查说是血压有点高，开了药回来调理血压，想咨询看看饮食上吃什么可以降血压？

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-26 09:32:21
      一般芹菜，木耳，洋葱，醋，海带，绿豆等食品有助于降压，对血脂和动脉硬化也有一定预防作用。但食品不能代替药物治疗。还有就是要低盐低脂饮食，每日食盐少于5g，避免情绪波动，避免劳累，如体重超标需要控制体重，避免进食油炸食品，少吃肉，炒菜少放油，不喝菜汤，戒烟酒，按时作息。多吃蔬菜，适当进食水果。