睡前是喝纯牛奶好还是酸牛奶好？

健康咨询描述： 睡前是喝纯牛奶好还是酸牛奶好？

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-25 18:36:15
      你好，根据你的描述，很高兴为您解答晚上。睡觉前最好是不要服用酸奶。因为酸奶里面含有糖容易发胖。纯牛奶有助于睡眠。而且脂肪含量极低，不会是使身体发胖。