我是在校学生，今年18岁，男，身高175

健康咨询描述： 我是在校学生，今年18岁，男，身高175体重186，我应该如何进行减肥，除去运动还有其他减肥方法吗我是在校学生，今年18岁，男，身高175体重186，我应该如何进行减肥，除去运动还有其他减肥方法吗（因为我下午都会去打篮球，所以不要说多运动）。

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-25 16:36:56
      打篮球是可以的，这样的运动可以保证全身性的减肥，但是需要合理健康的调节饮食，一切零食和饮料是不能饮用的，注意多饮水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃鸡肉，牛肉大虾来补充营养物质，要减少卡路里的摄入