学习注意力不集中

健康咨询描述： 我现在高三了，学习压力很大，但是现在上课总是不能集中精神，不是想睡觉就是想去玩。上课基本听不进课。学习成绩下的很快。我控制不住的想玩手机，这是强迫症吗？高考好迷茫啊，现在我要怎么改变自己啊？以前没有这个情况..以前没有这个情况..

专业回复

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-25 14:49:05
      你好，这种情况属于学习压力过大引起的，建议您平时时应该注意劳逸结合，学会适当放松自己。可以多参加一些户外活动，平时学习应该张弛有度，避免过于紧张。