肾虚＋心肾不交

健康咨询描述： 肾虚导致的心肾不交，注意力不集中，学习烦躁，多梦，遗精！怎么治疗？

专业回复

孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 2022-01-25 14:02:25
      你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。