有什么办法能解决便秘？

健康咨询描述： 我最近有严重的便秘，几乎是一个礼拜才来一次大便，每次大便都很困难，要拉好久，搞得我最近脸上也长了好多痘痘，肤色又黄又暗的，好难看呀。

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-24 20:00:29
      如果有便秘的话，首先饮食上注意多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，可以晨起后喝一杯蜂蜜水，白天也要适当的多活动，不要老是坐着，必要时可以服用通便的药物