失眠睡眠质量差

健康咨询描述： 近半年来每天睡觉一般是5小时以下,
本次发病及持续时间:半年
目前一般情况:还是睡不好,白天呵欠连连,神情抑郁
病史:有过大脑受伤

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-24 19:10:08
      如果睡眠质量不好，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于入眠，平时注意保持情绪稳定，心情放松。