如何戒掉手淫啊

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专业回复

江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 2022-01-24 05:48:51
      你好，这种需要平时多去运动锻炼，不要熬夜上火，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，应该要有自己的朋友圈，养成自己的兴趣爱好，不要自己一个人经常独处，不要看一些不健康的图片和视频，不要想入非非。