失眠，头晕脑胀，睡眠浅

健康咨询描述： 最近一个月头晕脑胀，失眠，睡眠很浅睡着醒后就睡不着

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-09-23 10:12:07
      失眠头昏脑胀睡眠比较浅，像这种情况最好去专业的睡眠科就医，让睡眠科的医生做个视频脑电图，看一下你真实的睡眠情况，可以适当的吃一些助眠的药，要养成良好的休息睡眠规律。对睡眠不要过度的关注。

周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 2021-09-23 10:19:39
      病情分析：
      你好，请问最近一个月发生了什么让你困扰的事情吗？现在一天睡眠大概几小时呢？有没有做过什么干预
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以规划一些短期的旅行，多和好朋友聊天就会保持心情愉悦，另外睡前不要看电子产品，不要太晚睡觉，如果还是不能改善，可以开一些药物来帮助睡眠