失眠,头晕脑胀,睡眠浅

  女 | 18岁 2021-09-23 10:04:51 2人回复 来自

健康咨询描述: 最近一个月头晕脑胀,失眠,睡眠很浅睡着醒后就睡不着

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-09-23 10:12:07
      失眠头昏脑胀睡眠比较浅,像这种情况最好去专业的睡眠科就医,让睡眠科的医生做个视频脑电图,看一下你真实的睡眠情况,可以适当的吃一些助眠的药,要养成良好的休息睡眠规律。对睡眠不要过度的关注。


周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 2021-09-23 10:19:39
      病情分析:
      你好,请问最近一个月发生了什么让你困扰的事情吗?现在一天睡眠大概几小时呢?有没有做过什么干预
      指导意见:
      建议转移注意力,多做自己喜欢的事情,可以规划一些短期的旅行,多和好朋友聊天就会保持心情愉悦,另外睡前不要看电子产品,不要太晚睡觉,如果还是不能改善,可以开一些药物来帮助睡眠