怎么减肚子上的脂肪

健康咨询描述： 怎么减肚子上的脂肪

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-08 07:05:35
      减肚子的脂肪最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。