常感冒吃什么增强体质

健康咨询描述： 常感冒吃什么增强体质

专业回复

郝朋朋 滨州市中心医院   主治医师 2021-04-02 15:42:47
      经常感冒的患者考虑存在免疫力低下等因素，日常可以多吃一些鱼肉，瘦肉，牛肉，虾，蛋类，牛奶，鸡肉等优质蛋白含量较丰富的食物，有利于增强体质，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充分的维生素，适当的进行体育锻炼，多喝水，增强自身的抵抗力。