怎样拉伸肩部肌肉？

健康咨询描述： 怎样拉伸肩部肌肉？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-14 08:09:34
      在拉伸肩部肌肉的时候，一定要循序渐进的加大运动量和增加活动的范围，可以选择徒手拉伸，之后选择负重拉伸或者是做单杠双杠等，在运动的过程中避免肌肉拉伤。