高血压保健操有哪些

健康咨询描述： 高血压保健操有哪些

专业回复

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-02-18 08:36:10
      你好，您说的这个情况，可以进行头部的按摩或者练习瑜伽，打太极拳等多种方式都有利于缓解血压升高的现象，对于高血压在平时也要注意控制饮食，饮食上不要摄入过高热量过高糖分的食物，尽量以清淡和易消化的饮食为主，平时生活中注意低盐低脂饮食，避免熬夜劳累。