抑郁症失眠怎么办，医生救救我

健康咨询描述： 因为事业上的事情，导致抑郁失眠，以前能睡8个小时以上，每天9点睡5点半左右醒，现在一天就能睡5个多小时，每天6点多就睡了半夜12点醒，也试过晚上10点睡也是5个多小时，头痛胸闷，心脏跳的特别重，容易伤感，多虑，想的很多很多，对啥事都提不起兴趣，容易伤感，

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2020-12-16 10:30:55
      病情分析：
      你好，造成你这种情况的原因有很多，首先考虑是不是由于事物刺激，精神压力过大，工作过于疲劳，思虑过多等造成的神经衰弱，生物钟紊乱的情况！另外也不排除存在具体的器质性病变所引起的躯体不适！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意不要给自己给太大的压力，工作上避免过于劳累，劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，也可以尝试一些方式，例如睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练都有助于状态的好转！

马翀宇 二级心理咨询师 2020-12-16 10:32:25
      病情分析：
      往往人的抑郁情绪很多都是由于外在原因所影响的，自己在工作或者生活中遇到一些不顺利的事情，所以才会产生了怀疑。
      指导意见：
      注意和自己调节好自己的状态，多想一些开心的事做做运动，另外有一任何的事情可以和自己的朋友家人交流和沟通，他们也许会给你提出一些好的建议，工作当中尽量的做好自己，制定好计划。遇到困难也不要着急，可以向一些老同事请教请教。