请问湿气重怎么去除湿气？

健康咨询描述： 医生好，我的舌苔黄白，身上湿气重，不好减肥。请问如何除湿气？

专业回复

崔琳静 淮北市人民医院   副主任医师 2020-06-10 12:53:57

靳雪峰 天脊医院   副主任医师 2020-06-10 12:41:59
      病情分析：
      你好，中医认为湿气重的形成是由于脾虚引起的，因为脾主运化，脾虚不能运化水湿，所以导致湿气偏重。
      指导意见：
      建议你平时养成一个良好的生活习惯，避免劳累熬夜，避免吃生冷辛辣的食物，避免受凉，平时可以多吃山药，茯苓，薏米，赤小豆，莲子，芡实等健脾祛湿的食品。