失眠，睡不着，不困，

健康咨询描述： 躺在床上，怎么睡，睡不着，也没什么压力，也没想什么就一直很清醒，怎么办

专业回复

秦淑娟 长春市第二医院   副主任医师 2020-03-26 05:48:35
      年轻女性，出现失眠也比较常见。失眠的发生往往有一定的诱因，工作压力大，学习紧张，疲劳，生活中不愉快事件的打击等都可以出现失眠，一般是短暂的，通过自我调整是可以恢复正常的。年轻女性，也不能完全依赖药物。可以考虑中医推拿治疗。白天适当锻炼身体。睡前温水泡脚，听舒缓得音乐等促进睡眠。
      

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-03-26 05:50:58