最近夜间经常易醒不知道什么原因

健康咨询描述： 夜间易醒，睡眠浅，不知道为什么晚上经常醒，最近调整作息提前了半个小时睡，但睡眠质量却很差

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2019-11-21 13:43:50
      根据你的身体在这些情况出现了倾向的情况，考虑是神经衰弱或者是气血不足，有关系的病变表现，到医院通过相关的检查检查以后，通过补气养血镇静安神的药物治疗。
      

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2019-11-21 13:46:15
      如果是出现睡眠质量差，建议你应该要注意多休息，不要劳累熬夜，可以吃中药调理效果会更好的，还要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃优质蛋白食物。
      

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-11-21 13:46:39

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-21 13:48:06
      最近睡眠质量不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，配合谷维素调理一下，并且平时饮食多吃高蛋白，高维生素的食物，而且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神
      

郝立坤 保定市第一中医院   主治医师 2019-11-21 13:44:48
      病情分析：
      你好，根据你的情况，睡眠质量不佳一方面与劳累，长期熬夜有关，另一方面考虑与神经衰弱有关。
      指导意见：
      建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。注意养成良好睡眠习惯，避免熬夜，劳累，睡前情绪激动，吃大量食物。可以口服维生素B1或者安神补脑液。希望可以帮到你！