锻炼一个月可以瘦下来吗

健康咨询描述： 每天都锻炼，锻炼三次一个月能瘦下来吗请问做仰卧起坐俯卧撑和举哑铃平板支撑可以瘦下来吗

专业回复

张秀杰 菏泽市中医医院   主治医师 2019-07-06 07:15:58
      你好，如果能够坚持住，并且合理饮食，不能锻炼后再暴食，是可以瘦下来的，身体减肥也要遵循能量守恒，活动量大了，饮食不增加，身体的脂肪等肯定就会降下来。
      

樊宗生 朝阳县二十家子镇中心卫生院   副主任医师 2019-07-06 07:13:32
      病情分析：
      你好，根据你所描述的，如果要减肥的话可以进行有氧运动，如跑步，跳绳等运动。同时要适当的注意饮食规律。
      指导意见：
      平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。