阴虚质的人怎么调理

健康咨询描述： 阴虚质的人怎么调理

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-08 14:06:43
      阴虚体质的人可以在饮食方面进行调整以及运动方面进行调整，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些蜂蜜山药，糯米，百合，银耳，梨，鸭肉等这些食物都是比较好的滋阴润燥食物，平时也可以适当做一些运动，运动的时候身体微微出汗即可。