小腿短导致整个腿看起来很短

健康咨询描述： 我身高162，量过腿长大概80，发现小腿很短导致视觉上整个腿很短，再加上本来我腿就有点弯，穿短裤裙子很不好看。不知道做什么运动可以让小腿再长一些。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-04-24 09:28:29
      小腿短这种情况大部分是先天发育的，可以做个手术方法进行骨牵引。术后及时给予关节运动。一些体型大部分都是与遗传有关。平时注意多跑步锻炼拉伸，按摩。多吃新鲜蔬菜水果。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-04-24 09:31:18
      你好，改善腿型可以游泳，跳操，高抬腿，瑜伽或者是一些拉伸，伸展运动，无论什么运动结束时一定要做大腿小腿拉伸，能减少肌肉腿，动作一定要规范避免运动不当产生损害。平时可以多吃些含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼等，要多晒晒太阳。
      

侯加洲 卫辉市人民医院   副主任医师 2022-04-24 09:17:31
      你是觉得你的小腿短，然后整个腿都短，这样对自己很不满意，那这种情况主要和遗传有关系，另外，和后天的营养也有关系，那你还这个年龄，还有长高的希望，也不要太气馁，一般到二十一二岁才停止生长的。
      
      以上是对“小腿短导致整个腿看起来很短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！