想的太多不自信社恐该怎么解决

健康咨询描述： 我有时候想的很多自己很纠结总是不开心总会去想身边的人有时候太计较一些事情

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:17:02
      有可能是因为自卑的心理造成的，越自卑的人缺乏自信和勇气，遇到问题就感觉自己没做好，没有主见。社交恐惧症是因为社交焦虑，在跟人交往的时候觉得不舒服，不自然，紧张甚至有恐惧的情绪。建议最好自我认知，提高自我价值也要提高自己的能力，发挥自己的优势。