家族糖尿病怎么预防？

健康咨询描述： 家族糖尿病怎么预防？

专业回复

李春海 张家口市第一医院   主治医师 2022-04-21 12:24:42
      家族糖尿病人群，需要平时控制饮食，多做一些有氧运动。饮食清淡，不吃高脂肪食物，可以吃一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。多吃含膳食纤维的蔬菜，多吃粗粮杂粮。可以去户外走走、骑车、多做运动锻炼。