便秘吃什么蔬菜最好

健康咨询描述： 便秘吃什么蔬菜最好

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潘孝聪 山东青岛中西医结合医院   主治医师 2022-01-19 18:21:36
      便秘大都是饮食习惯造成的，平时注意清淡饮食，多吃点水果、蔬菜等纤维丰富的食物，少吃辛辣刺激过于油腻的东西，可以口服一段时间益生菌调理一下肠道菌群。蔬菜都含有丰富的膳食纤维，都可以吃。