走楼梯脚扭伤热敷还是冷敷

健康咨询描述： 走楼梯时脚扭伤有点隐隐作痛 应该热敷还是冷敷？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 17:17:57
      走楼梯时脚扭伤，可以在伤后的48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，尽量减少下地行走负重，避免剧烈运动了，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看。