走路多了膝盖疼怎么办？

健康咨询描述： 走路走多了，膝盖经常疼，朋友在吃健.力.多氨糖软骨素，可以补充氨糖软骨素。想问问医生，中老年人走路多了膝盖疼怎么办？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 17:10:00
      走路走多了膝关节疼痛，考虑关节退变等情况的，可以注意避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，可以口服氨糖软骨素的，补钙吃钙片比如迪巧，多晒晒太阳，锻炼股四头肌肌力，观察看看。