大腿和臀部肥胖，想减肥跑步和节食怎么才能减下来

健康咨询描述： 大腿和臀部肥胖，想减肥

专业回复

刘兴强 东营市人民医院   主任医师 2022-01-11 06:34:45
      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你的大腿和臀部比较肥胖，现在准备减肥减肥的最有效办法就是节制饮食，控制自己，不要吃零食，也不要吃得过饱，少吃肥腻的食物，多吃些蔬菜和水果，另外增加活动量。