女人贫血吃什么补铁，贫血怎么办

健康咨询描述： 头晕，眼前发黑，女人贫血吃什么补合适，自己的精神提不起来，集中不了注意力来做一件事情，我要怎么补铁？

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 18:57:54
      通过你的描述，如果出现贫血症状，平时一定要养成良好的生活习惯，饮食要均衡有营养，多吃些含蛋白质和维生素比较多的食物，同时要调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜，也可以通过中医中药来进行治疗和调理。