酸奶晚上喝能减肥吗

健康咨询描述： 酸奶晚上喝能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-07 14:31:16
      指导意见：
      如果要是晚餐只吃酸奶，那么减肥是有一定疗效的。可是酸奶本身产生的热量，在晚上很容易饿，因为糖消耗的快，所以不建议晚上喝酸奶减肥，建议选择白天喝，同时坚持一定的运动来进行减肥。