什么运动锻炼腹肌

健康咨询描述： 什么运动锻炼腹肌

专业回复

杨栋梁 赣州市人民医院   副主任医师 2022-01-08 08:17:27
      你好，根据你所说的这种现象，各种卷腹运动，可有效锻炼核心肌肉，仰卧起坐主要锻炼上腹部肌肉，可锻炼腰腹部核心肌肉群，平板支撑或交替动态支撑，可锻炼腰腹部及胸部核心肌肉。仰卧单车，瘦腹瘦腿可有效增加腹部肌肉群的力量