什么食物软化血管？

健康咨询描述： 最近总觉得四肢僵硬，尤其是早上起床的时候就更加明显，尤其是手。每次都要活动五六分钟僵硬的感觉才慢慢消失。我听朋友说这是因为上了年龄血管老化引起的。他跟我说平时要多吃一些有利于软化血管的食物。

专业回复

韩红波 滨州市中心医院   主治医师 2022-01-05 16:11:53
      吃了化血管的食物可以增加血管弹性，可以吃一些水果和蔬菜，富含丰富的维生素c和维生素，e可以起到软化血管的作用，还要吃一些鱼，特别是深海里的鱼，鱼含有不饱和脂肪酸可以减少血液里的胆固醇沉积，可以起到软化血管的作用。