更年期潮热出汗吃什么好

健康咨询描述： 更年期潮热出汗吃什么好

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吴全恩 黄山市人民医院   主治医师 2022-01-04 13:21:01
      多吃一些富含雌激素的食物，如黑豆，还要吃一些富有蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶，吃一些新鲜的水果，蔬菜，富有膳食纤维的芹菜，菠菜等等，适当的锻炼身体，多注意些饮食，切忌辛辣食物