如何锻炼增强性能力？

健康咨询描述： 最近一段时间总是就性欲没有之前强了，而且主要是感觉性生活越来越差了，老婆最近一直不是很满意，所以我担心自己就是满足不了老婆了，我就是想锻炼增加性能力。

专业回复

朱义昭 贵港市妇幼保健院   主治医师 2022-01-03 20:27:05
      锻炼身体需要结合自身的具体情况，如果平时不锻炼的人，运动量不能一下子过度，时间不要太长，不然身体无法承受，需要循序渐进地增加运动量。像每天饭后散步，快走，打打球，做做健身操，这些都是可以的。