如何才能减轻体重？

健康咨询描述： 如何才能减轻体重？

专业回复

黄津 福建省南平市第一医院   主治医师 2021-12-22 09:39:08
      如果体重超过了正常范围，就需要积极的控制，多锻炼身体，尽量少吃油腻的食物，减少高脂肪的摄入，制定良好的饮食习惯，均衡三餐的营养，少吃多动，如果是病理因素导致的，还需要针对病因治疗。
      

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2021-12-22 10:25:28
      想想要减轻体重，平时要注意饮食上不要摄入过多高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜饮食以清淡为主，还要经常运动锻炼能够提高人体的免疫力，还有利于体重的减轻