一想消极的想法就身体难受

健康咨询描述： 一想消极的想法就身体难受，一想消极的想法就身体难受。

专业回复

王建荣 二级心理咨询师 2021-12-19 15:36:54
      病情分析：
      一有消极想法，身体就难受，这是消极想法引起了你的不良情绪反应。你分析过自己的消极想法合理必要吗？在有想法的时候，要对自己的想法多分析一下。
      指导意见：
      观察分析自己的想法，这就是元认知的心理。从认知心理学的角度来看，不害怕有消极想法，就怕你明知这些想法不对，还让这些想法影响情绪和生活。希望你能认真分析一下自己的想法，看看是不是合理，有没有必要。

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-12-19 15:47:13
      病情分析：
      只要产生消极的想法，身体就会有难受的感觉，出现这种状态属于正常的心理反应。人在开心的时候，身体充满正能量，情绪消极的时候免疫功能下降，身体就会感觉难受。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，平时多接触正能量的人和事，尽量的减少负面情绪的存在。出现消极想法时，要学会找些喜欢的事情去做，转移注意力，减少胡思乱想，只要坚持这样去做，消极的想法就会逐渐减少。

王继坤 二级心理咨询师 2021-12-19 15:52:08
      病情分析：
      一想消极的想法往往就会产生焦虑或者抑郁情绪，而这种焦虑抑郁的情绪作为一种心理作用，常常会导致产生躯体化的反应，于是就导致你出现了身体方面的难受。
      指导意见：
      建议你平时尽量多注意加强调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己保持积极向上阳光的思想和心态，这样就可以使你经常给自己潜意识以积极良好的自我暗示，从而让你一直拥有和保持源源不断旺盛的精气神，并保持良好和谐健康的身心状态。
      以上是对“一想消极的想法就身体难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！